ワークアウトボディメイクプログラム

ヘルシー&おしゃれな身体に!ボディコンテスト公式審査員監修!見た目にこだわる2ヶ月本気のプログラム

フィールド大阪の2ヶ月集中ダイエットプログラム

食べて運動して綺麗なBODYを目指すプラン(運動重視型)  

気になるたるみや頑固な脂肪を最速最短で撃退する魔法のメソッド!コンテスト仕様の本物のボディメイクプログラムで自慢できる身体をゲットしてください。「部分痩せ」や「食べながら痩せたい」方にオススメのプランです。

(※男性も受付致します。)

ワークアウトボディメイクプログラムの5つの特徴

ベストボディ・ジャパン公式審査員郡勝比呂監修のボディメイクプログラム

1. ベストボディ・ジャパンコンテストの公式審査員であるKOHRIMAN監修。

短期間でコンテストに対応できる身体を作りあげるプロが、「見た目の美しさ」にこだわって考案されたボディメイク特化型のトレーニングプログラム。

→KOHRIMAN METHODとは?

 

2. 「食べて痩せる」がコンセプト。運動重視型のボディメイクプラン。

長く綺麗なBODYを保つ為に、無理せず続けられる食事プランや栄養指導に加え、サプリメントの摂取タイミングなどを丁寧に指導。

賢く食べて効率良く脂肪燃焼を狙います。

短時間で結果を出せるトレーニング方法を伝授するから、自主トレをする場合にも効率良く運動する事が可能です。

 

3. 最短最速の「高強度トレーニング」なのに楽チン!?

2ヶ月という短期間でボディメイクを成功させる為に考え出されたFIELD独自の「高強度トレーニング」は、世界のセレブ達も実践するクロスフィットを独自にアレンジ。

高強度で効果抜群なのに全く辛くなく、不思議と病みつきに!

→最短最速の「高強度トレーニング」について

 

4. 最先端の心拍機能付きウェアラブルデバイスでトレーニング強度を的確にコントロール。

心拍機能付きウェアラブルデバイスのリーディングカンパニーである「POLAR(ポラール)」のシステムを採用し、リアルタイムに心拍数を計測しながらトレーニングを行う事ができます。

POLARの機能を使ったフィットネステストによって現在の体力を計測し、個々の体力に合わせたトレーニングプランを構築します。

正確なトレーニング強度によって、より安全・効果的にワークアウトを行う事ができます。

→「POLAR」システムについて

 

5. 一時的な減量ではなく、ずっと長くキレイが続きます。

無理の無い食事アドバイスと運動習慣が身につくと、身体が運動を欲するようになります。

FIELDのボディメイクプログラムでは、どんなに運動が苦手な方でも筋トレや有酸素運動、ボディケアが自然に好きになります。

この2ヶ月で得られたトレーニング体験はきっとあなたの人生を変えてしまうほどの財産になるでしょう。

※2018年5月 郡 勝比呂がベストボディ・ジャパン大津大会、ベストボディ・ジャパン 岡山大会で審査員を務めました。 

このような方におすすめです

大阪のボディメイクジム、フィールド大阪
  • 筋トレの経験がある方、ボディラインやキレイなお尻や美脚を目指したいと思っている女性。
  • 一人で運動をするのが苦手な方。
  • メニューのバリエーションを知りたい方。
  • パーソナルの経験はあるが、思うように結果が出なかった方。
  • 一時的な減量でリバウンドの経験がある方。
  • 楽しい運動でキレイになりたい方。
  • サイズダウンしたスキニー、タイトなシルエットの洋服をキレイに着こなしたい女性。
  • 運動や栄養の正しい知識やフォームを身に着けたい方。
  • 自分の筋トレやボディメイクにプロの知恵、知識を聞いて取り入れたい方。
  • くびれ、ヒップアップなど部分的な引き締め方を知りたい方。
  • モテるカッコイイ身体になりたい男性。
  • コンテスト出場を目指す方。

プランの内容

大阪のボディメイクジム、フィールド大阪
  • 16回(週2回)2ヶ月間のパーソナルトレーニング
  • POLAR心拍測定機能付き
  • POLARフィットネステスト(体力測定)
  • 食事管理(毎日)
  • 24Hバーチャルプログラム受け放題
  • 自主トレ用トレーニングメニュー作成(動画)
  • ボディメイクに特化したトレーニングプログラム。
  • 忙しくても無理なく実行できる運動プラン構築。
  • SNS、オンラインや動画などを使って解りやすく指導。
  • プロテイン、サプリメントの効果的な摂り方指導。
  • 定期的なサイズ測定。

→POLAR心拍測定機能について

→料金について

ボディメイクのよくある質問

ボディメイクとダイエットの違いって?

ダイエットは一般的に「減量」を意味しますので、食事制限が主体になります。

一方でボディメイクは、減量と同時に筋トレよって筋肉を増やしますので、体重の変化よりも、「見た目」が大きく変化します。

解りやすく例えると、ダイエットは「木彫り細工」でボディメイクは「粘土細工」とイメージできます。

お尻を集中的にしたいのですが、できますか?

もちろん可能です。

お客様のなりたい身体に合わせてプログラムをオーダーメイドで作成します。

例えば、週2日のうち、1日は全身のメニューで脂肪燃焼を狙い、残り1日をターゲットに絞って筋肉を鍛えるといった分け方をします。

週に2日2ヶ月の短期間で身体はムキムキになりませんか?

はい、大丈夫です。

筋トレはそもそも「一日にして成らず」で、長期間行う事によって効果を得るものです。

まず、そんな短期間にムキムキにはなりたくてもなれません。

ただ、しっかりとムキムキになる目的のプログラムを組めば、短期間でもそれに近づく事ができます。

ヒップアップやバストアップは部分的なムキムキを目指すものですので、ターゲット以外の筋肉はムキムキにならない方法で行うという事になります。

食事指導はどのようなものですか?食べたらだめなのでしょうか?

食事は毎日必ず行う事ですので、正しい知識を学んでもらう事から始めます。

世の中の肥満の方の数が増え続けているのは明らかに「食べ過ぎ」ているからですが、「何を」「どのように」食べ過ぎているのかを知る事で、それらを整理して賢く食事ができるようになります。

甘い物が好きな方も、以前よりも楽しくスイーツのお店を楽しむ事ができると好評ですよ。

結論。食べても大丈夫です。

専用の体験レッスンは実施してもらえますか?

はい。行います。

ボディメイク用のトレーニングはどの様なものなのかを解りやすく解説しながら体験してもらいます。

プロテインは必ず摂取しないとボディメイクは成功しないのでしょうか?

いいえ、そんな事はありません。

ただ、一日に必要なタンパク質の量の目安があるのですが、それを満たし、かつ糖質や脂質をコントロールするとなると、限られた食品や食材になってしまいますし、コストも掛かります。

現実的な話になると、プロテインは必要と言えますね。

最近は飲みやすいプロテインもありますので安心して下さい。

筋肉痛は激しくおこらないでしょうか?心配です。

初めは激しい筋肉痛が起こりますが、何度か行なっていくと身体が慣れて起こりにくくなります。

筋肉痛は運動を行って効果を出す為のいわゆる「やった証」でもあるわけですので、最初は辛く感じても、やがては「ないと逆に不安」と感じられるのも事実です。

コンテストに出場もしてみたいのですが、そのアドバイスももらえますか?

はい。

コンテストに出場するくらいのレベルですと、定期的に通って頂くことに加え、自主トレも必要ですし、徹底した食事管理が必要ですので、そちらのプランの提案と、アドバイスが可能です。

コンテスト本番に向けての身体の「仕上げ」のコツや、ウォーキング、ポージング指導なども行います。

このボディメイクプログラムは男性も受けられるのでしょうか?

はい。

男性も女性も受けられます。

2ヶ月で絶対終了しないといけませんか?

2か月のプラン終了後、運動習慣や正しい食生活が身に付きますので、リバウンドはほとんどしませんが、フィールド大阪のコンセプトは「楽しく運動を続ける事」です。

ずっと継続して頂ける様に、全スタッフ一丸となってサポートさせて頂きます!

週3回「食事重視型」早く結果が欲しい、減量特化の2ヶ月プログラム。

ボディメイクプログラム体験レッスン申込み 大阪のボディメイクジム