ダイエット成功例

大阪市女性40代 

 

2ヶ月間あっと言う間でした!

週三回のトレーニングが出来るか不安でしたが、なんとか続けることができました。

その成果だと思いますが、体重減だけではなくて、体力も付いて以前より活動的になった気がします!フィールドのトレーナーのサポートは最初に、おススメ食材や食べる比率など細かく教えて貰えたのが助かりました!

 

年末年始を挟んでいて、いつもより飲み会も多かったので、食事内容か乱れる時もありましたが、前向きに励ましてもらえたのがモチベーションの維持に繋がりました。運動経験ゼロだったので、少し不安もありましたが、色々なトレーニングがあって楽しく取り組めました️。食事に関しては、以外とストレスを感じなかったのに驚きです。

最終目標にはまだ到達できてないので、トレーニングも食事もこのまま続けて目標達成したいと思います!

 

トレーニングは苦痛ではなくだんだん楽しくなってきてハマってきました。家でもやりたくなってきました。

2ヶ月前までは時間がないとか、めんどくさいから歩くのもしんどいという言い訳が多かったのですが、それが無くなってきて意識が変わりました。そして運動習慣がつきました!

食事については、、、今まではランチとかもミシュランのお店に予約をして友人と行っていました。

それが楽しみでもあったので、生活も変えて大丈夫かな?と思いましたが全くストレスにはなってないです。ストレスより楽しい!楽しさが勝ってる!という感じです。

 

今後はやるからにはお腹割れるぐらいまでいきたいし、ここまできたらトコトンやりたいと思っています!お腹に綺麗なラインが出ればいいな~と思います。今回でさらにスイッチが入ったし、追い込むのが好きになりました。

夏までにもうちょっと痩せたいので、長い目で頑張りたい。まだまだ道半ばです。

リバウンドは絶対しない自信があります!前の様に戻るのは嫌ですし、洋服も買い換えたので・・。

たまにはご褒美はあるのはいいけど、もう食べ過ぎたりは絶対にないと思います。

 

今は食欲よりも、見た目や美が勝っています。何より楽しいし自分が変わっていく過程が楽しいです。

オシャレもできるし。ご飯もしっかり食べているし、無理はしてないです。

ストレスは溜まってないし楽しんでいます。とても充実してるし、飽きる事がないです。 

次から次と新しい物でできるから面白いし、毎回毎回、何かしらどこか筋肉痛になるから、きんとれをした実感もあるので満足しています。今後もずっと続けていきたいです。

 

【体重】66.2kg → 58.8kg マイナス7.4kg!!

【ウエスト】 99cm → 85cm マイナス14cm!!

【体重】73kg → 63.8kg マイナス9.2kg!!

【ウエスト】 98cm → 89cm マイナス9cm!!