【スキーエルゴ（SkiErg）】

スキーエルゴは、クロスカントリースキーの動きを再現した全身有酸素運動マシンです。

腕・肩・背中・体幹を同時に使いながら、リズミカルにハンドルを引き下ろすことで、持久力と筋持久力を強化します。

ジムフィールドでは、正しいフォームと呼吸法を指導し、初心者でもHYROXを安全に取り組めるようサポートしています。

【ロウエルゴ（RowErg）】

ロウエルゴ（ローイングマシン）は、ボート漕ぎの動作を再現する全身運動です。

脚、背中、腕を同時に使うことで、筋力・心肺機能・リズム感をバランスよく鍛えられます。

HYROX競技においては、効率的な出力と持久性が求められるため、ジムフィールドではパーソナルトレーナーがペース管理やフォームを徹底指導します。

また、遊ぶように鍛えることで初心者でも、楽しく継続して持久力をのばすことができます。

【スレッドプッシュ & プル（Sled Push & Pull）】

スレッドプッシュ＆プルは、重いソリを押したり引いたりするパワートレーニングです。

脚力・体幹・背筋・握力といった、全身の爆発的なパワーが試されるこの種目は、HYROXの中でも特に高強度。

ジムフィールドのHYROXコースでは、重さの調整やスキル練習を段階的に取り入れ、安全にステップアップしながらチャレンジできるプログラムを用意しています。

【ウォールボール（Wall Balls）】

ウォールボールは、メディシンボールをスクワット後に壁の高い位置へ投げる反復種目です。

下半身と上半身を連動させることで、筋持久力と心肺機能、爆発的な出力を同時に鍛えられます。

HYROXのレース終盤に登場するこの種目は、疲労した状態での反復能力が鍵となるため、ジムフィールドではスタミナ強化にも重点を置いています。

【ファーマーズキャリー（Farmer’s Carry）】

ファーマーズキャリーは、重いダンベルまたはケトルベルを持って一定距離を歩く種目です。

前腕の握力、体幹の安定性、肩の筋力が求められ、日常動作にも直結する機能的なトレーニングです。

ジムフィールドでは、重さや距離を調整しながら、初心者から上級者まで段階的に強化可能です。