GYM FIELDは、吉本興業さんと「笑い」と「運動」で世の中をHAPPYに、

そして世の中の方々を健康にしていきたいと思っています。

そこで、GYM FIELDの「遊ぶように鍛える」楽しいパーソナルトレーニングを、笑いのプロ!吉本興業の芸人さんにおもいっきり体験して頂きました!


「笑いながら、遊ぶように鍛える」トレーニングは、どんな様子だったのでしょうか??

 

今後も、このような楽しい取り組みをしていきますので、ぜひお楽しみに!!


「笑い」と「筋肉」の素敵なコラボレーション!?

近年、お笑い界でも筋肉ブームが巻き起こっているのは、皆さんも肌で感じているはず。

筋肉芸人と言えば、ダウンタウンの松っちゃん、なかやまきんに君、オードリー春日などが有名ですが、最近ではM-1グランプリで優勝した「ミルクボーイ」の駒場くんもボディビルダーとして活躍している事で有名ですね。

GYM FIELDの代表であるKOHRIMANが審査員を務める「ベストボディ・ジャパン」にも、小島よしおさんや、コアラ小嵐さん、レイザーラモンHGさんなど、多数の芸人さんがチャレンジされています。

 

「筋トレ」と「お笑い」って実はどこか共通点がありそう。

 

そう感じずにはいられませんが、実は「筋トレ」と「お笑い」って密接な関係性がある事が最近明らかになってきているのですよ。

筋力トレーニングと「笑い」の研究

アメリカでは高齢者を対象にした「筋トレ」と「笑い」を研究したデータがあります。

 高齢者用の身体トレーニングプログラムに「笑い」の要素を取り入れることで、メンタルヘルスや持久力を改善し、自立した日常生活への自信を高めることができるとする研究結果を、米ジョージア州立大学の研究者らが発表した。 

 研究者らは、「笑い」によって筋肉がより強化され、リラックスすることで疲労回復も高まるとした研究があることに注目

(中略)

 その結果、笑いを取り入れた高齢者のグループは、通常のトレーニンググループに比べ、筋力や持久力の改善はもちろん、「もっとさまざまな物事に、前向きに取り組んでみたい」といったメンタルヘルスの改善もみられ、「自分の力で生活することができる」という自信の向上も確認された。

 2016年8月4日、米国老年学会誌「The Gerontologist」オンライン版に掲載された。

(引用:http://www.agingstyle.com/2016/09/30001460.html )

満足度はなんと96.2%!

その実験で行われたプログラムに対する満足度調査でも、96.2%「ただのトレーニングよりも、笑いがあるほうが楽しい」と回答し、88.9%が「笑いがあることでトレーニングに参加しやすい」89%が「他の運動もやってみたい」とするなど、運動への意欲も高まっている。とか。

笑いながら運動するとパフォーマンス向上!?

その他、笑いながら運動をするとパフォーマンスが向上するといった研究も。

ジャーナル誌「Psychology of Sport and Exercise(スポーツと運動の心理学)」に掲載されていた研究によれば、運動しているときにニコっと笑うと、心理面からパフォーマンスに磨きがかけられることが証明されています。

また、北アイルランドのアルスター大学とウェールズのスウォンジー大学もこのような合同研究を行なっていました。

それは、ランニングが趣味の24人の男女に6分間のランニングを4回、それぞれ異なる表情で実施してもらうというもの。1回目は自然な笑顔、2回目はしかめっ面、3回目は上半身をリラックスさせた状態で、4回目は普段通りで取り組んでもらったそうです。結果は個人差はあったものの、平均的に効果的だったのは1回目の「自然な笑顔でランニング」だったよう。

The New York Timesによれば、笑顔によって筋肉の緊張がほぐれ、全身がリラックス状態になるため、よりいい結果を残すことができるとのこと。

(TABI LABOから引用: https://tabi-labo.com/285536/me-workoutwithsmile

その他、笑いヨガに鬱や不安を抑え、睡眠を改善したという論文があります。

Laughter-inducing therapies: Systematic review and meta-analysis  

The effect of laughter Yoga on general health among nursing students

「作り笑顔」よりも「自然な笑顔」の方が良い!

研究では、「作り笑顔」よりも「自然な笑顔」の方が効果的との事。

無理やり作った笑顔だと、逆に身体が緊張してしまうからだとか。

自然に湧き出る笑顔は、身体からエンドルフィン・ドーパミン・セロトニンなど、健康維持にはとても良いホルモンが分泌される事が解っています。

 

「筋トレ」と「お笑い」を組み合わせる事で、より合理的に健康維持や体力増進ができるのはとても嬉しい事ですね。

よしもと新喜劇「ぢゃいこ」さん肉体改造計画!

よしもと新喜劇で活躍中の「ぢゃいこ」さん。プロフィールはこちら

キャラ設定を変えて、プロレスラーの様なボディになりたい!という事で、2019年1月からスタート。

初めの3ヶ月でなんと体重は-12kgに!!その後、順調に筋肉を増強し、みるみるうちにプロレスラー体型に様変わりしてきました。(その様子はまた後日公開予定!)

今後、さらなる進化が楽しみですね!!

お顔もキリッとして、ウエストもスッキリ!腕も脚も「シュッ」としましたね!


■スタジオ

梅田スタジオ1F(studio1)・3F(studio2・office)

 〒553-0003 大阪市福島区福島6-17-5

桜ノ宮スタジオ

 〒534-0027 大阪市都島区中野町4-1-23 桜ガーデンホテルB1F

京町堀スタジオ

 〒550-0004 大阪市西区靱本町 1-7-13アレグリアレジデンスウツボパーク601

十三スタジオ 

 〒532-0028 大阪市淀川区十三元今里2-1-18 

天王寺スタジオ

 〒543-0052 大阪市天王寺区大道1-5-13 TOWA天王寺ビルB1F 

森ノ宮スタジオ

 〒540-0003 大阪市中央区森ノ宮中央1-16-2

心斎橋スタジオ

 〒542-0083 大阪市中央区東心斎橋1-13-12 1F

住道スタジオ

 〒574-0037 大阪府大東市新町15-5

 

全国のジムフィールドはこちら


公認パートナー企業様


受賞歴


GYM FIELD All Rights Reserved.